千鈞一發

在2013年夏天，英國《每日郵報》曾報導，在南非克魯格爾國家公園一條公路上，一隻黑斑羚遭到兩隻飢餓的獵豹的圍堵，在千鈞一發之際，黑斑羚憑著求生本能，縱身一躍，跳進了剛巧停泊在公路旁的一輛開著窗吉普車內，成功脫險，避過成為獵豹的一頓美餐。

南非比勒陀利亞大學的學生薩曼莎(Samantha Pittendrigh)曾多次前往克魯格爾國家公園遊覽，但這種事件還是第一次遇上。她還用相機紀錄下這段精彩一刻。

她說：“這簡直無法令人相信，我們看著獵豹在追逐黑斑羚，突然之間，黑斑羚從灌木叢裡跳出大路，吉普車上有人開始尖叫，原來它已經跳進了車廂裡。混亂中一位乘客打開了車門，大約幾秒之間 ，黑斑羚跳出車外，穿過大路，跑回灌木叢。獵豹只能在幾米之外，眼巴巴地讓獵物轉眼間地逃走了。”

她還補充說：“這是千載難逢的機會，高興有幸目睹這一幕大自然奇景，不過也為獵豹痛失這大餐而感到遺憾。”

悉尼賀新禧

悉尼馬年新禧花燈大巡遊交織一個燈火輝煌的嘉年華會，市內建築物的外牆一一都被美麗燈火照亮著，大巡遊路線由悉尼市政廳開始至港灣大街。

當夜幕降臨，聚集了大量準備遊行的躍騰小馬群，包圍著一隻巨大的大馬等待出發，場面氣氛熱鬧 ﹗

巡遊隊伍有來自本地中國，韓國和越南社區的花車，表演舞蹈，武術，少不免的舞龍舞獅，唱歌等等。當中還有一個慶祝香港著名的跑馬地馬場，以及各式各樣的自行車，跳舞象棋騎士。

今次巡遊團隊的熱誠表演，提供了一個令遊人難忘的晚上。

新年進步

首先，祝各網友龍馬精神，健康快樂，事事順利，平安大吉！ykk沒有拜年習慣，所以自由自在到處行，大年初一去到赤柱一遊，哈哈！enjoy my first beer in the year of the Horse.  並欣賞免費黃昏日落美景。乎復何求！

玉米

玉米的起源是在墨西哥、哥斯達尼加、厄瓜多爾等的熱帶美洲地區，與稻米、小麥並列為世界三大穀物。

在蔬菜中屬於高熱量，醣類（碳水化合物）為主要成分。營養特別集中在胚芽的部位，胚芽所含有亞麻油酸可降低壞膽固醇值，具有預防動脈硬化的效用。

此外，膳食纖維是甘藷的約4倍之多，也有清腸的效果。消除疲勞的維生素B雜、排出鹽分以抑制血壓上昇的鉀、延遲老化的維生素E也很豐富。

主要成分 ~ 均衡含有營養素－碳水化合物、蛋白質、脂肪、醣類。特別是胚芽部分的三酸甘油酸、＊亞麻油酸、維生素B1、B2、E含量豐富，能有效地預防老化。此外，不溶性膳食纖維能刺激腸道，有助消除便秘預防大腸癌。

對動脈硬化，便秘，腎臟病，老化，水腫都有幫助。然而，表皮含有較難消化的纖維素是其缺點。如充分地咀嚼，可以獲得飽足感。

*亞麻油酸 ~  是體內無法自行生產成的必需脂肪酸之一，多含於植物油當中，但是若攝取過量，有可能使惡性疾病惡化，或是造成動脈硬化，誘發癌症等。為防止此事發生，可以攝取青魚內所含有 a亞麻酸、EPA 、DHA 等的脂肪酸。

友愛無類

美國賓夕法尼亞州的一名狗飼養員，仙蒂・克拉克 (Cindy Clark)，是小 BB奧斯丁 (Austin) 的姑媽，她拍攝了一輯另人百看不厭，忘了煩憂的照片。這個小BB實在太可愛了，畫面如此和諧有愛，任何言語在這裡都是多餘的！

奧斯丁 (Austin)和3隻小鬥牛犬擁眠的照片風靡了網絡。照片中的小BB才 3 個月大，而這 3 隻小法國鬥牛犬也只不過是 3 周歲大。

在照片裡面， 3 隻初生幼犬相互依偎在小BB的身邊睡覺，偶爾地親暱親吻小BB的面龐，或帶著少許好奇的目光看看這個花花世界﹗
 

 

十人牙慧

偶然在網路上，看見來自拾位不同的外國朋友，筆下所寫的生活智慧，字字珠璣，發人深省，現轉錄如下，給大家分享，另ykk還在各自裡，加上個人意見，如網友對生活上有更好的體驗，不妨暢所欲言。

 知足常樂

 大智若愚

 理所未必是當然

 有錢出錢，有力出力

 事事感恩

 獨木不成林

 施恩莫望報

 強人本色

 患難見真情

適不逢時

健康2014

HAPPY NEW YEAR 2014!

* 洗手是預防感冒病毒的關鍵，但不使用抗菌肥皂。因為它含有導致病菌耐藥性的化學成分三氯苯氧氯酚。用普通肥皂洗手，也能殺死99.9%的病菌。

* 當喉嚨開始發炎時，喝一些溫鹽水，吃比平時更多的果蔬，也會堅持鍛煉，但是不會太用力過度。出現流鼻涕症狀時，用鹽水鼻噴劑清洗鼻腔，早晚各一次。

*《超級免疫》作者喬爾•福爾曼博士表示：增強免疫力的最佳食品就是綠色蔬菜，含有大量抗氧化劑，能消除人體內的致病自由基。

* 負面的思想和焦慮的情緒會透支身體，增加感冒和流感風險。所以每天清晨我會閉上眼靜坐20分鐘，舒展身心。

* 在睡前先把燈光調暗一小時，然後在漆黑的房間入睡。早上坐在窗戶前或在外邊散散步曬曬太陽。陽光能夠消除褪黑激素，並刺激血清素的分泌，使人感到精力充沛。

* 同自己最珍惜的人分享愛的感受能幫助恢復精力。同時，研究也發現擁抱緩解身心壓力。

* 首先四肢著地，伸直胳膊，兩手支撐在肩下。吸氣的同時將下巴靠近胸脯，此時背部慢慢弓起(貓式)，接著使腹部向地面下垂，提胸彎背，同時呼氣(牛式），兩種動作交替做幾次。

* 每周至少鍛煉三次，對​​食品會精挑細選，比如喜歡吃魚、果蔬等。持之以恆地堅持每天的健康習慣最重要。

* 每當覺得頭痛的時候，伸出兩個大拇指，放在眉毛下，眼窩中間靠上的位置。輕輕推入，推出，整個動作就像翹起拇指，持續數秒即可。對眼窩神經施加壓力可緩解壓力導致的頭痛。