Christmas lights displays

Need some inspiration for your Christmas lights! Check out these festive entries from the holiday Lights displays for outdoor decorating ideas.

These amazing houses are located in Sydney, the creative ideas of lights in outdoor decorations leave people stunned! I hope you enjoy these beautiful house lights photos collection.

A wish for a truly merry Christmas and may the joy of Christmas linger in your heart in 2014. 

Merry Christmas and Happy New Year!

god deliver a gift

Although I did not purchase any chocolate from Godiva in this 2013, same as last 2 years, Godiva still send me a free box of lovely chocolates for my birthday. I am so happy with thanks God deliver a gift to me!

健康每一天

英國《每日郵報》綜合最新研究和專家們的報告，發現多項能讓人長壽的好習慣。

每天吃洋蔥 ~ 80克左右的洋蔥，能降低患結腸癌、直腸癌、喉癌和卵巢癌的風險，其中的抗氧化成分能防止炎症反應，還能提高免疫力。

做菜少放鹽 ~ 多數人每天會攝入9克食鹽，超出健康標準3克，如果每頓飯少放些鹽，會使患中風的機率下降13%，患心臟病的風險下降10%。

不把水果放冰箱 ~ 番茄、西瓜、葡萄柚放於室溫下，它們的β胡蘿蔔素含量是放在冰箱中儲存的2倍，番茄紅素的含量也會增加20倍，能提高水果的健康功效。

沒有啤酒肚 ~ 顯示出內臟脂肪的含量，如果平躺時有啤酒肚，說明內臟脂肪過多，這會縮短你的壽命。

不接觸公廁門把手 ~ 公廁的門把手是細菌和病毒的溫床，增加患病機率，英國阿伯丁大學細菌學榮譽教授休·彭寧頓建議：開公廁門時最好用指尖碰門把手的下端，或用紙巾包住手。

常吃香蕉 ~ 香蕉含豐富的鉀，有降血壓、防中風、防心臟病的效果，還有助於抵消飲食中過量鹽分對身體的損害。專家建議，要想達到降血壓的效果，每天需要攝入4.7克鉀，正好是一根香蕉的含鉀量。

每天喝茶 ~ 哈佛大學醫學院的學​​者認為，茶葉中含有的抗氧化劑有助於保護血管。

生病時喝乳酸 ~ 生病時，體內菌群會失調，增加感染機率，如果多喝乳酸，其中的益生菌不僅能保持腸胃健康，還能增強免疫力。

每口飯嚼20次 ~ 國際內分泌大會上公佈一項研究顯示，咀嚼少會讓人們吃下更多食物，使患2型糖尿病的風險倍增，而充分咀嚼有助於消化吸收。

每天用牙線 ~ 口腔健康狀況差會減壽6.4年，並為心臟病埋下隱患。而每天用牙線清理牙齒有預防糖尿病和認知障礙症的作用。

練習深蹲 ~ 理學家認為，深蹲能讓全身肌肉群都得到鍛煉，老年人練習深蹲是預防摔倒的最佳運動。

家裡整潔 ~ 理學家霍華德·弗里德曼博士和萊斯利·馬丁博士研究發現：長壽的人多數認真盡責，把家收拾得整潔乾淨，因為這類人大腦中血清素的含量較高，有助於調節飲食和睡眠習慣。

交健康的朋友 ~ 朋友會給自己帶來健康的好習慣。發表在《新英格蘭醫學雜誌》上的研究顯示：如果關係最親密的朋友患有肥胖症，即使他住得很遠，自己患上肥胖症的可能性也會增加1.7倍。

愛種花草 ~ 動能保護心血管、鍛煉肌肉的柔韌性和力量等，1小時的園藝勞動相當於散步5英里(約8千米)。如果身體不適合體育鍛煉或者天氣不好，不妨種種花草。

曬太陽 ~ 專家建議，60歲以上的老人每日應服用10微克的維生素D，並曬太陽20分鐘，能提高免疫力和骨骼健康。

咧嘴笑 ~ 美國馬里蘭大學神經科學和心理學教授羅伯特·普羅文認為，幽默能增加人體免疫細胞數量。捧腹大笑能讓血流量增加20%，降低患心臟病的風險。即使假裝咧嘴笑，身體也能釋放出愉悅的化學物質，有助於身心健康。

敢說真話 ~ 說謊會讓心率和呼吸速度加快，消化能力降低，造成肌肉和神經纖維緊張，而不說謊的人很少出現心理健康問題（如精神緊張）和身體不適（如喉嚨疼痛和頭疼）。

與父母關係親密 ~ 哈佛醫學院研究發現，與父母關係不親密的人中，91%的人中年時會患上高血壓、心髒病或酗酒成性，家庭關係良好有促進身體癒合、提高生存能力的功效。

扭動身體 ~ 美國哈佛醫學院精神病專家發現，即使是少量活動的運動，如不時扭動著身體，也能促進大腦生長，防止細胞退化。

照顧孩子 ~ 照顧孩子會讓人們改掉抽煙、喝酒等惡習，養成健康的生活習慣。

happy b'day to all in Dec

This is a happy small dinner party to celebrate our birthdays in TOTT. Have yummy gourmet, chilled seafood, sweet white wine and red wine. Of course, an indispensable lovely Rose birthday cake that surprises us, a gift from our daughter, it ends up a joyful and special night.

By the way, I wish ANYONE who births in December, also have a happy and healthy birthday, more to come!

A kung-fu mom

One day afternoon, an extremely responsible mom was working so hard to feed her twin kids at a tram on the way back home or just go to kindergarten.

She stood firmly and rapidly delivered a small plastic spoon with the warm food from left to right or right to left into two small months on the running rocketed tram. Magically, no any rice or stuff was falling down on the floor.

In her eye, she saw nobody there except two opening mouths in front of her. Two small mouths were just chewing quietly. The tram deck instantly became as their small sweet nursery corner, with an invincible full panorama city views.

I can’t wait to see them finished their lunch. I need to alight the tram in coming station. But the picture is still impressed in my mind.

Happy Tuesday

 

在剛剛過去的十月，ykk給感冒病菌，咳嗽不停地纏繞了近一個月，期間服用了許多劑中西藥後才漸漸康復，以至人清減了 。不過，病後有了一個小小的收穫，小肚腩變小了，腰圍由原來的32吋縮減至31吋。倒也不錯 ﹗

趁著有此quota，又開始心思思，回復原來的飲食習慣。某個星期二去了Ruby Tuesday，今次沒有點平時最喜歡吃的小羊鞍扒呢，跟從服務生介紹，點了一瓶紅酒，牛油小龍蝦，魚柳配飯與及和牛漢堡包。其實對Ruby Tuesday食品沒有甚麼大期望，平時只是在這裡happy hours喝喝酒，聊聊天罷，吃餐比較少，叫人意外的是，六成熟的和牛漢堡包很美味！這裡的和牛漢堡包如吃牛扒一樣，牛肉的生熟是可按客人的喜好而烹調。

可能由於小休了近個多月，覺得這餐滿意，因本身是會員，價錢有折扣，今次埋單共花了三佰多圓。

化解壓力

現在生活環境迫人，另人容易產生有型無型的壓力，這裡有化解壓力好方法，細看是否可以幫助舒緩壓力呢？

· 早起15 分鐘 ~ 讓自己有更充裕的時間面對早晨的壓力。

· 改善外表 ~ 使自己看起來更美，心情也會更開朗。

· 把家裡或工作的環境整理一番 ~ 如此才能免去找不到東西的困擾。

· 家電、器具損壞馬上修理或換新 ~ 不要任由一些生活不便之處破壞您的情緒。

· 和樂天派的人做朋友 ~ 杞人憂天型的人物，讓您養成擔憂的習慣。

· 凡事事先計劃 ，別等到用完最後一滴油才趕著去加油。

· 做事一件一件來 ~ 尚未完成眼前的工作時，別去想下一個任務。

· 討厭的工作儘早做完 ~ 免得令你心煩。

· 要懂得變通，有些事情不值得力求完美；有些事情必須妥協、折衷。

· 把問題說出來和朋友討論 ~ 別悶在心裡。

· 每天做一、兩件你最喜歡的事情 ~ 愉悅心情。

· 每天留給自己片刻寧靜，一方面休息，一方面整理思緒。

· 不能依賴「記憶」~ 重要的約會、工作應該用筆記下來，才不會耽誤。

· 當你感到愈來愈緊張時 ~ 試著放鬆肌肉，做幾個深呼吸。

· 懂得拒絕 ~ 學會對你沒時間或沒興趣參與的工作或活動說「不」。

· 碰到必須大排長龍的情形，不要感到不耐煩。~ 因為這就是人生，何不一笑置

     之，安之泰如。如果預期必須等候一段時間，應該帶本雜誌去打發時間。

· 避開吵雜 ~ 感到四周聲音過於嘈雜時，可戴上耳塞。

· 洗個熱水澡鬆弛情緒 ~ 夏季可改採冷水浴。就寢前，先將第二天的生活做一計劃，

包括進餐、衣著。

· 睡眠要充足~ 缺乏睡眠會使人變得焦慮、易怒。